¡Reduce el dolor en todo tu cuerpo y mejora su condición siguiendo entrenamientos cuidadosamente planificados en un horario establecido! El estiramiento regular, recomendado 2 o 3 veces por semana, te proporcionará flexibilidad, liberará tensión en el cuerpo, aliviará el dolor, mejorará la eficiencia y elevará tu estado de ánimo. La aplicación contiene una variedad de ejercicios para el calentamiento matutino, parte superior e inferior del cuerpo, cuerpo completo, parte baja de la espalda, cuello y hombros, espalda, así como estiramientos adicionales de calentamiento y enfriamiento para correr y estiramientos para mejorar el sueño.